インスタでフォローできない7つの原因と解決策【2025年最新まとめ】

インスタで他のユーザーをフォローできないと「何が起きてるの？」と不安になりますよね。

フォローは最新の投稿やストーリーをチェックする基本機能なので、使えないと不便に感じるものです。

実はフォローできないのにはいくつかのパターンがあり、原因によって解決方法も異なります。

例えば相手が非公開アカウントだったり、自分が一時的なフォロー制限を受けていたり、アプリや通信環境に問題があるケースもあります。

本記事ではインスタでフォローできないときに考えられる7つの原因と具体的な解決策を、2025年最新の情報を交えてわかりやすく解説します。

さらにフォロー制限の仕組みや注意点、よくある質問まで網羅しているので、この記事を読めば「なぜフォローできないのか」「どう対処すればいいのか」がすぐに理解できます。

安心してインスタを楽しむために、ぜひ最後までチェックしてみてください。

インスタで他ユーザーをフォローできないのはどんなとき？

インスタでフォローしようとしたのに、なぜかできないと戸惑いますよね。

ここでは、代表的なケースを整理しながら、どんなときにフォローできなくなるのかを解説します。

フォローボタンが反応しない・元に戻るケース

一度「フォロー」を押したのに、すぐに「フォローする」に戻ってしまうことがあります。

これは通信が不安定だったり、インスタ側で一時的な処理エラーが起きているときに起こりやすいです。

アプリの再起動や時間を置いて試すと、問題が解決することもあります。

現象	考えられる原因
フォローがすぐ解除される	通信不良・一時的なエラー
何度押しても反応しない	アプリの不具合・古いバージョン

「アクションがブロックされました」と表示されるケース

このメッセージは、インスタのシステムが不自然な行動と判断したときに出ます。

短時間に多くのアカウントをフォローした場合などに、一時的な制限がかかる仕組みです。

焦らずに時間を置くのが基本の対応になります。

アプリや通信の不具合が原因のケース

単純にアプリや端末の調子が悪くてフォローできないこともあります。

たとえばキャッシュがたまりすぎている、スマホの動作が重い、ネットが途切れがちといった状況です。

こうした場合はアプリ更新や再インストールで改善することが多いです。

まるでパソコンを長時間使っていてフリーズするのと似ていますね。

インスタでフォローできない主な原因【7つのパターン】

インスタでフォローができないとき、その背景にはいくつかの典型的な理由があります。

ここでは代表的な7つの原因を整理して見ていきましょう。

相手が非公開アカウントにしている場合

相手が非公開アカウントだと、すぐにはフォローできません。

「リクエスト済み」と表示され、承認されるまではフォローが成立しない仕組みです。

これは相手の設定によるものなので、待つ以外に解決策はありません。

相手のアカウントが停止・削除されている場合

相手が一時停止や削除をしていると、フォローはできません。

プロフィールが見えても、フォロー操作は無効になるケースがあります。

この場合は時間を置いてアカウントが復活するかを確認するしかないです。

相手からブロックされている場合

もし相手からブロックされているなら、フォローすることはできません。

検索しても相手が表示されなかったり、フォロー操作が反映されない状態になります。

この場合は残念ながら解除されるまで待つしかありません。

自分のアカウントがフォロー制限を受けている場合

インスタには短期間での過剰なフォローを防ぐ仕組みがあります。

目安として1時間に20〜50人、1日に150〜200人を超えると制限されやすいです。

短時間にフォローを繰り返すとアクションブロックがかかり、一時的に操作できなくなります。

フォロー数の上限（7,500人）に達している場合

インスタには総フォロー数の上限があり、7,500人を超えると新規フォローはできません。

この場合は不要なフォローを整理する必要があります。

いわば「満員電車にもう1人乗せられない状態」と考えるとわかりやすいです。

アプリのバージョンや端末環境が古い場合

アプリが古いままだと、新しい仕様に対応できず不具合が出やすくなります。

端末のOSが更新されていない場合も同様です。

まずは最新バージョンへのアップデートを確認しましょう。

インスタ側のシステム不具合による場合

世界的に利用されているサービスなので、インスタ側にトラブルが発生することもあります。

このときは多くのユーザーが同じ現象を報告していることが多いです。

Twitterや公式ヘルプで状況を確認し、復旧を待つしかありません。

原因	ユーザー側で対応できる？
相手が非公開アカウント	対応不可（承認待ち）
相手が停止・削除	対応不可（復活を待つ）
相手からのブロック	対応不可（解除を待つ）
自分が制限を受けている	対応可能（時間を置く）
フォロー数上限	対応可能（整理する）
アプリ・端末が古い	対応可能（更新する）
インスタの不具合	対応不可（復旧を待つ）

インスタでフォローできないときの解決策【今すぐできる対応】

原因がわかっても、実際にどう対応すればいいのかが気になりますよね。

ここでは、誰でもすぐに試せる具体的な解決策をまとめました。

アプリを再起動・最新バージョンに更新する

まずは基本のリセットです。

アプリを完全に閉じてから再度開き、改善しない場合はアップデートを確認しましょう。

古いアプリは不具合の温床になりやすいので、常に最新版にしておくのが安心です。

通信環境を改善しスマホを再起動する

Wi-Fiが不安定だと、フォロー操作が途中で途切れることがあります。

別の回線に切り替えるか、スマホを再起動してみましょう。

まるで渋滞している道路から空いている道に乗り換えるように、スムーズに動作することがあります。

フォロー制限が解除されるまで待つ

短時間にフォローを繰り返した場合、システムから制限を受けることがあります。

この場合は数時間〜数日ほど待つしかないのが現実です。

無理に操作を続けると制限が長引くこともあるので、落ち着いて時間を置きましょう。

キャッシュ削除やアプリ再インストール

アプリ内に溜まったキャッシュ（動作データ）が原因でエラーが起きることもあります。

スマホの設定からキャッシュを削除するか、思い切ってアプリを再インストールしてみましょう。

まるで机の上を片付けたら作業がはかどるように、アプリも軽快に動くようになります。

別端末・別アカウントで検証する

自分のアカウントに問題があるのか、インスタ全体の不具合なのかを切り分ける方法です。

他の端末や別のアカウントで試してみると、原因がはっきりすることがあります。

これは「自分のスマホが悪いのか、相手が原因なのか」を見極める有効なチェックです。

非公開アカウントの場合は相手の承認を待つ

フォローが承認制になっている場合、こちらでできることはありません。

相手の承認を待つのみです。

すぐに承認されない場合もあるので、焦らず時間を置いて確認しましょう。

解決策	期待できる効果
アプリ再起動・更新	不具合の改善
通信環境の見直し	操作がスムーズになる
時間を置く	フォロー制限の解除
キャッシュ削除・再インストール	動作の軽快化
別端末・別アカウントで確認	原因の切り分け
相手の承認待ち	非公開アカウント対応

インスタのフォロー制限の仕組み【2025年最新】

インスタでは、不自然なアクションを防ぐためにフォロー数に制限が設けられています。

これはスパム行為を防ぐ目的があり、通常の利用であれば心配は不要です。

ただし制限を知らないまま使うと「なぜフォローできないの？」と混乱する原因になります。

1時間・1日のフォロー数の目安

一般的に1時間あたり20〜50人、1日あたり150〜200人程度が上限の目安とされています。

新しいアカウントほど制限が厳しくかかりやすいので注意が必要です。

短時間でフォローしすぎると、自動的に「アクションブロック」が発動します。

総フォロー数の上限（7,500人）と注意点

インスタには総フォロー数の上限があり、7,500人を超えると新規フォローができません。

この数を超えた場合は、不要なフォローを解除して枠を空ける必要があります。

たとえるなら「満杯の引き出しにもう1枚の服を入れようとしている状態」と考えるとわかりやすいです。

新規アカウントが特に制限されやすい理由

作成直後のアカウントは信頼度が低いため、制限がかかりやすくなっています。

これはスパムや自動化ツールを防ぐ仕組みの一環です。

時間をかけて自然に運用すれば、徐々に制限も緩和されていきます。

制限の種類	目安	ポイント
1時間あたり	20〜50人	新規アカウントはさらに少ない
1日あたり	150〜200人	超えるとアクションブロックが発動
総フォロー数	約7,500人	上限に達すると新規フォロー不可

フォローできないときに確認すべき注意点

フォローできない状況に出会ったとき、焦っていろいろ試す前に気をつけたいポイントがあります。

ここでは特に重要な注意点を整理しました。

複数アカウントで短時間にフォローすると規約違反の可能性

複数のアカウントを使って一気にフォローする行為は、インスタから不自然な操作と見なされることがあります。

こうした動きはシステムに検知されやすく、アクション制限につながる可能性が高いです。

安全に運用するためには、時間を分けて少しずつフォローするのが無難です。

焦らず様子を見ることが最も重要なケース

フォロー制限やシステム不具合にかかったときは、ユーザー側ができることは限られています。

無理に操作を繰り返すと制限が延びるリスクがあるため、落ち着いて時間を置くのが正解です。

「今は休む時間なんだ」と考えて放置することも大切です。

インスタ不具合の最新情報を調べる方法（SNS・公式発表）

もし自分だけでなく多くの人が同じ症状に困っている場合、それはインスタ側の不具合かもしれません。

Twitterで「インスタ フォローできない」と検索したり、公式ヘルプページを確認することで状況を把握できます。

これにより自分の環境の問題かどうかを切り分けやすくなります。

確認すること	理由
複数アカウントでの操作	規約違反と誤認されやすい
操作を繰り返さない	制限を延ばすリスクがある
最新の不具合情報を調べる	原因の切り分けができる

インスタのフォローに関するよくある質問（FAQ）

フォローに関しては、日常的に「これってどうなの？」と疑問を持つ人が多いです。

ここでは特によくある質問をまとめて回答します。

誰をフォローしているか相手にバレる？

基本的に、自分がフォローしているアカウントはプロフィールの「フォロー中」一覧から確認できます。

ただしアカウントを非公開にしていれば、フォローしている相手以外はその一覧を見られません。

見せたい範囲をコントロールできるのは安心材料ですね。

ブロックされているかを見分ける方法はある？

確実に確認する方法はありませんが、いくつかの兆候があります。

たとえば「ユーザーが見つかりません」と表示される、プロフィールにアクセスできないなどのケースです。

ただしこれはアカウント停止や削除でも同じ表示になるため、断定はできません。

フォロワーは何人いれば「すごい」と思われる？

一般的に1,000人以上のフォロワーがいると、周りから「すごい」と感じられることが多いです。

全体で見れば1,000人以上のフォロワーを持つアカウントは少数派だからです。

さらに1万人を超えると、インスタ運用の可能性が大きく広がります。

フォロワーが減り続けるのはなぜ？

フォロワーが減るのはさまざまな理由があります。

たとえば宣伝が多すぎる投稿、同じ内容ばかり繰り返す投稿、あるいは長期間更新していないなどです。

読者が「このアカウントから得られるものがない」と感じると、フォローを外す行動につながります。

フォロワーを増やすにはどうしたらいい？

フォロワーを増やすには投稿の質と継続性が重要です。

たとえばリールを使った短い動画、プロフィールを工夫して伝わりやすくするなどが効果的です。

「この人をフォローするメリット」を明確に伝えることが大切です。

質問	ポイントとなる回答
フォローがバレる？	非公開にすれば相手以外には見えない
ブロックを見分けられる？	完全には不可、兆候から推測するしかない
何人で「すごい」と思われる？	1,000人以上が目安
フォロワーが減る理由	宣伝・同じ内容・更新不足など
増やす方法	質の高い投稿と継続、プロフィール工夫

まとめ｜インスタでフォローできない原因を理解し、正しい解決策を試そう

ここまで、インスタでフォローできないときの原因と解決策を整理してきました。

最後にもう一度、重要なポイントを振り返っておきましょう。

原因	解決策
相手が非公開アカウント	承認を待つ
相手のアカウント停止・削除	復活を待つ
ブロックされている	解除を待つ
フォロー制限にかかっている	時間を置いて再試行
フォロー数の上限	不要なフォローを整理
アプリや端末が古い	更新・再インストール
インスタ側の不具合	復旧を待つ

フォローできないと焦りがちですが、多くのケースは時間を置いたり環境を整えたりすることで解決できます。

また、原因が相手側にある場合は、自分ではどうにもできないケースも少なくありません。

そのため「すぐに解決できるものなのか」「待つしかないのか」を切り分けることが大切です。

正しい知識を持って冷静に対応すれば、インスタをより安心して楽しめます。